Les avis sont partagés vis-à-vis du yoga. Pour certains, ça n’est qu’une mode hollywoodienne et pour d’autres c’est une source de bien-être absolue. Le tout est de savoir à qui l’on demande, car pour ceux qui la pratiquent les effets sont incontestablement apaisants. Cette discipline allie les bienfaits sur le corps avec les diverses postures, et les vertus sur l’esprit. Ainsi, pour comprendre ce que disent les adeptes du yoga il faut d’abord l’essayer. Et pour ne pas être à la traine il vaut mieux essayer le dernier must en terme de détente et c’est le yoga aquatique.
Que l’on sache ou pas ce que le yoga apporte, exécuter les mouvements dans l’eau change complètement la conception qu’on en a. Dans un premier temps, l’eau aide le corps à bouger sans se forcer. De ce fait, les douleurs que l’on pourrait ressentir sur le sol sont amoindries ou inexistantes dans l’eau. De plus, les articulations souvent sollicitées sur le sentier des vaches seront lubrifiées grâce aux postures spécifiques. Ce changement d’élément aidera également à une meilleure concentration et une relaxation optimale sans oublier les résultats de bases du yoga qui sont l’amélioration de la qualité du sommeil, la détoxification du corps, le regain d’énergie ainsi que l’augmentation de l’endurance et de la souplesse. Le cocon que forme l’eau est juste une manière agréable de décupler les effets obtenus et d’éviter les contrecoups du yoga habituel.
En gros, l’aqua-yoga en piscine nous aide à sortir du fond pour atteindre les sommets de la zenitude.
